Een verslaving aan cafeïne ontstaat gemakkelijk en het is best moeilijk om er vanaf te komen. Cafeïne zit niet alleen in koffie, maar het is ook te vinden in thee, sommige frisdranken, energiedrankjes, chocola en sommige supplementen.
Ontwenningsverschijnselen van cafeïne beginnen ongeveer 12 tot 24 uur na het stoppen van het cafeïne gebruik. De piek volgt binnen 24 tot 48 uur. Bij diegenen die erg gevoelig zijn voor cafeïne kunnen ontwenningsverschijnselen al binnen 3 uur ontstaan.
Tekenen zijn
Hoofdpijn
Slaperigheid
Misselijkheid en of overgeven
Sombere stemming
Zenuwachtigheid
Spierpijn en stijve spieren
Moeite met concentreren.
De meeste symptomen zullen na ongeveer een week weer weg zijn.