Spirulina

door

Blauwgroene algen (spirulina) verwijst naar verschillende soorten bacteriën die blauwgroen gekleurde pigmenten produceren. Ze groeien in zout water en enkele grote zoetwatermeren. Ze worden al verschillende eeuwen als voedsel in Mexico en sommige Afrikaanse landen gebruikt. Ze worden sinds het einde van de jaren zeventig als supplement in de VS verkocht.

Blauwgroene algenproducten worden soms via de mond gebruikt als eiwitsupplement en voor de behandeling van hoge bloeddruk. Blauwgroene algenproducten worden ook via de mond gebruikt voor vele andere aandoeningen, maar er is geen goed wetenschappelijk bewijs om dit gebruik te ondersteunen.

Sommige blauwgroene algenproducten worden onder gecontroleerde omstandigheden gekweekt. Anderen worden gekweekt in een natuurlijke omgeving, waar ze meer kans hebben besmet te zijn met bacteriën, leververgiften (microcystines) geproduceerd door bepaalde bacteriën en zware metalen. Kies alleen producten die zijn getest en die vrij zijn van deze verontreinigingen.

Er is je misschien verteld dat blauwgroene algen een uitstekende bron van eiwitten zijn. Maar in werkelijkheid zijn blauwgroene algen niet beter dan vlees of melk als eiwitbron en kosten ze ongeveer 30 keer zoveel per gram.

Hoe effectief is het?

De effectiviteitsbeoordelingen voor BLAUW-GROENE ALGEN zijn als volgt:
Mogelijk effectief voor …

Hoge bloeddruk. Het innemen van blauwgroene algen via de mond lijkt bij sommige mensen met hoge bloeddruk de bloeddruk te verlagen.

Onvoldoende bewijs om de effectiviteit te beoordelen voor …

Hooikoorts. Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van blauwgroene algen via de mond sommige allergiesymptomen bij volwassenen kan verlichten.

Insulineresistentie veroorzaakt door geneesmiddelen voor de behandeling van HIV / AIDS (door antiretrovirale middelen geïnduceerde insulineresistentie). Vroeg onderzoek toont aan dat het nemen van blauwgroene algen via de mond de insulinegevoeligheid verhoogt bij mensen met insulineresistentie als gevolg van HIV / AIDS-medicatie.

Arseenvergiftiging. Vroeg onderzoek toont aan dat tweemaal daags blauwgroene algen en zink via de mond het arseengehalte en de effecten van arseen op de huid verminderen bij mensen die in gebieden met een hoog arseengehalte in het drinkwater wonen.

Atletische prestatie. Het effect van blauwgroene algen op atletische prestaties is onduidelijk. Een vroege studie toont aan dat mannen die regelmatig joggen langer kunnen sprinten voordat ze moe worden wanneer ze blauwgroene algen nemen. Uit een ander vroeg onderzoek blijkt echter dat het nemen van blauwgroene algen de verbrande calorieën niet verbetert tijdens het trainen op een elliptische trainer.

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van blauwgroene algen met een combinatie van kruiden de ADHD-scores bij eerder onbehandelde kinderen zou kunnen verbeteren. Maar het is niet duidelijk of dit afkomstig is van blauwgroene algen, de andere kruiden of de combinatie.

Tics of spiertrekkingen van de oogleden (blefarospasme). Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van blauwgroene algen de ooglidkrampen bij mensen met blefarospasme niet vermindert.

Diabetes. Een vroege studie toont aan dat mensen met diabetes type 2 die blauwgroene algen via de mond innemen lagere bloedsuikerspiegels hebben.

Vermoeidheid. Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van blauwgroene algen via de mond de vermoeidheid niet verbetert bij volwassenen met langdurige klachten van vermoeidheid.

Hepatitis C. Onderzoek naar de effecten van blauwgroene algen bij mensen met chronische hepatitis C is inconsistent. Eén studie toont aan dat het nemen van blauwgroene algen via de mond leidt tot grotere verbeteringen in leverfunctie in vergelijking met mariadistel bij volwassenen met hepatitis C die nog niet werden behandeld of niet reageerden op andere behandelingen. Uit een ander onderzoek blijkt echter dat het nemen van blauwgroene algen de leverfunctie verslechtert bij mensen met hepatitis C of hepatitis B.

HIV / AIDS. Onderzoek naar de effecten van blauwgroene algen bij mensen met hiv / aids is gemengd. Sommige vroege onderzoeken tonen aan dat het nemen van blauwgroene algen via de mond infecties, maag- en darmproblemen, vermoeidheid en ademhalingsproblemen bij patiënten met HIV / AIDS vermindert. Het nemen van blauwgroene algen lijkt echter het aantal CD4-cellen niet te verbeteren of de virale belasting bij hiv-patiënten te verminderen.

Hoge niveaus van cholesterol of andere vetten (lipiden) in het bloed (hyperlipidemie). Vroeg onderzoek toont aan dat blauwgroene algen het cholesterol verlagen bij mensen met normale of licht verhoogde cholesterolspiegels. De onderzoeksresultaten zijn echter enigszins inconsistent. In sommige onderzoeken verlagen blauwgroene algen alleen lipoproteïne met lage dichtheid (LDL of “slechte”) cholesterol. In andere studies verlagen blauwgroene algen het totale cholesterol en LDL-cholesterol en verhogen ze high-density lipoproteïne (HDL of “goede”) cholesterol.

Een aandoening die wordt veroorzaakt door een slecht dieet of het onvermogen van het lichaam om voedingsstoffen op te nemen. Vroeg onderzoek naar het gebruik van blauwgroene algen in combinatie met andere dieetbehandelingen voor ondervoeding bij zuigelingen en kinderen vertoont tegenstrijdige resultaten. Gewichtstoename werd waargenomen bij ondervoede kinderen die spirulina blauwgroene algen kregen met een combinatie van gierst, soja en pinda gedurende 8 weken. In een ander onderzoek kwamen kinderen tot 3 jaar die dagelijks gedurende 3 maanden blauwalgen kregen niet meer aan dan kinderen die alleen algemene behandelingen kregen om de voeding te verbeteren.

Symptomen van de menopauze. Een vroege studie toont aan dat het nemen van blauwgroene algen via de mond angst en depressie vermindert bij vrouwen die door de menopauze gaan. Het lijkt echter niet om symptomen zoals opvliegers te verminderen.
Mentale oplettendheid. Een vroege studie toont aan dat het nemen van blauwgroene algen gevoelens van mentale vermoeidheid verbetert en scoort op een mentale wiskundetest.

Obesitas. Onderzoek naar de effecten van blauwgroene algen bij mensen met overgewicht of obesitas is onduidelijk. Sommige vroege onderzoeken tonen aan dat oraal innemen van blauwgroene algen het gewichtsverlies bij volwassenen met overgewicht licht verbetert. Andere onderzoeken tonen echter geen gewichtsverlies aan met blauwgroene algen.

Witte vlekken in de mond die meestal worden veroorzaakt door roken (orale leukoplakie). Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het nemen van blauwgroene algen via de mond zweertjes in de mond vermindert bij mensen die tabak kauwen.

Een ernstige tandvleesontsteking (parodontitis). Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het injecteren van een gel met blauwgroene algen in het tandvlees van volwassenen met tandvleesaandoeningen de gezondheid van het tandvlees verbetert.
Ongerustheid.
Lage niveaus van gezonde rode bloedcellen (bloedarmoede) als gevolg van ijzertekort.
Premenstrueel syndroom (PMS).
Kanker.
Opbouw van vet in de lever bij mensen die weinig of geen alcohol drinken (niet-alcoholische leververvetting of NAFLD).
Depressie.
Spanning.
Vermoeidheid.
Indigestie (dyspepsie).
Hartziekte.
Geheugen.
Wond genezen.
Andere condities.

Meer bewijs is nodig om de effectiviteit van blauwgroene algen voor deze toepassingen te beoordelen.

Hoe werkt het?
Blauwgroene algen hebben een hoog eiwit-, ijzer- en ander mineraalgehalte dat wordt opgenomen als het oraal wordt ingenomen. Blauwgroene algen worden onderzocht op hun mogelijke effecten op het immuunsysteem, zwelling (ontsteking) en virale infecties.

Zijn er veiligheidsrisico’s?
Bij orale inname: blauwgroene algenproducten die vrij zijn van verontreinigingen, zoals leverbeschadigende stoffen genaamd microcystines, giftige metalen en schadelijke bacteriën, zijn MOGELIJK VEILIG voor de meeste mensen bij kortstondig gebruik. Doses tot 19 gram per dag zijn tot 2 maanden veilig gebruikt. Lagere doses van 10 gram per dag zijn tot 6 maanden veilig gebruikt. Bijwerkingen zijn meestal mild en kunnen misselijkheid, braken, diarree, buikpijn, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid omvatten.

Maar blauwgroene algenproducten die besmet zijn, zijn MOGELIJK ONVEILIG. Verontreinigde blauwgroene algen kunnen leverschade, maagpijn, misselijkheid, braken, zwakte, dorst, snelle hartslag, shock en dood veroorzaken. Gebruik geen blauwgroene algenproducten die niet zijn getest en die vrij zijn van microcystines en andere verontreinigingen.

Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen:
Zwangerschap en borstvoeding: er is onvoldoende informatie beschikbaar om te weten of het veilig is om blauwgroene algen te gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding. Verontreinigde blauwgroene algenproducten bevatten schadelijke gifstoffen die tijdens de zwangerschap of via moedermelk op een baby kunnen worden overgedragen. Blijf aan de veilige kant en vermijd gebruik.

Kinderen: blauwgroene algen zijn MOGELIJK ONVEILIG voor kinderen. Kinderen zijn gevoeliger voor besmette blauwgroene algenproducten dan volwassenen.

Auto-immuunziekten zoals multiple sclerose (MS), lupus (systemische lupus erythematosus, SLE), reumatoïde artritis (RA), pemphigus vulgaris (een huidaandoening) en andere: blauwgroene algen kunnen ervoor zorgen dat het immuunsysteem meer wordt actief, en dit kan de symptomen van auto-immuunziekten vergroten. Als u een van deze aandoeningen heeft, kunt u het beste geen blauwgroene algen gebruiken.

Bloedingsstoornissen: blauwgroene algen kunnen de bloedstolling vertragen en het risico op blauwe plekken en bloedingen verhogen bij mensen met bloedingsstoornissen.

Fenylketonurie: de spirulina-soort blauwgroene algen bevat de chemische fenylalanine. Dit kan fenylketonurie verergeren. Vermijd blauwgroene algenproducten van Spirulina-soorten als u fenylketonurie heeft.

Zijn er interacties met medicijnen?

Matig
Wees voorzichtig met deze combinatie.
Medicijnen die het immuunsysteem verminderen (immunosuppressiva)
Blauwgroene algen kunnen het immuunsysteem verhogen. Door het immuunsysteem te vergroten, kunnen blauwgroene algen de effectiviteit verminderen van medicijnen die het immuunsysteem verminderen.

Sommige medicijnen die het immuunsysteem verminderen, zijn onder meer azathioprine (Imuran), basiliximab (Simulect), cyclosporine (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mycophenolate (CellCept), tacrolimus (FK506grafgraf, Progralect) ), sirolimus (Rapamune), prednison (Deltasone, Orasone), corticosteroïden (glucocorticoïden) en anderen.
Medicijnen die de bloedstolling vertragen (antistollingsmiddelen / geneesmiddelen tegen bloedplaatjes)
Blauwgroene algen kunnen de bloedstolling vertragen. Het nemen van blauwgroene algen samen met medicijnen die ook de stolling vertragen, kan de kans op blauwe plekken en bloedingen vergroten.

Sommige medicijnen die de bloedstolling vertragen zijn aspirine; clopidogrel (Plavix); niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s) zoals diclofenac (Voltaren, Cataflam, anderen), ibuprofen (Advil, Motrin, anderen) en naproxen (Anaprox, Naprosyn, anderen); dalteparine (Fragmin); enoxaparine (Lovenox); heparine; warfarine (Coumadin); en anderen.

Zijn er interacties met kruiden en supplementen?

Kruiden en supplementen die de bloedstolling kunnen vertragen
Blauwgroene algen kunnen de bloedstolling vertragen. Het nemen van blauwgroene algen samen met kruiden die ook de stolling vertragen, kan de kans op blauwe plekken en bloedingen vergroten.

Sommige van deze kruiden zijn engelwortel, kruidnagel, danshen, knoflook, gember, ginkgo, Panax ginseng, rode klaver, kurkuma en anderen.
Ijzer
Blauwgroene algen kunnen de hoeveelheid ijzer die het lichaam kan opnemen verminderen. Het nemen van blauwgroene algen met ijzersupplementen kan de effectiviteit van ijzer verminderen.

Zijn er interacties met voedingsmiddelen?

Ijzer
Blauwgroene algen kunnen de hoeveelheid ijzer verminderen die het lichaam uit voedsel kan opnemen.

Welke dosis wordt gebruikt?
De volgende doses zijn onderzocht in wetenschappelijk onderzoek:

MONDELING:

Voor hoge bloeddruk: 2-4,5 gram blauwgroene algen per dag is gebruikt.

Andere namen
AFA, Algen, Algas Verdiazul, Algues Bleu-Vert, Algues Bleu-Vert du Lac Klamath, Anabaena, Aphanizomenon flos-aquae, Arthrospira fusiformis, Arthrospira maxima, Arthrospira platensis, BGA, Blauwgroene algen, Blauwgroene micro-algen, Cyanobacteriën , Cyanobactérie, Cyanophycée, Dihe, Espirulina, Hawaiiaanse Spirulina, Klamath, Klamath Lake Algae, Lyngbya wollei, Microcystis aeruginosa en andere Microcystis-soorten, Nostoc ellipsosporum, Spirulinai Spirulinairuplinairuplinairuplinairuplinairuplinairuplinaiina ‘Hawaii, Tecuitlatl.

 

 

Zoek je volgende bestemming