Alles over supplementen, dieet en gezondheid
PDS oftewel prikkelbare darm syndroom werd in het verleden veelal afgedaan als een psychologische aandoening. Recent onderzoek toont echter aan dat er bij PDS patienten wel degelijk veranderingen te vinden zijn in de microbiotica van de darmen. Een opgeblazen gevoel is een van de meest voorkomende klachten, en deze klacht is volgens nieuw onderzoek wel … Lees meer
Hieronder groente en fruit dat in een fodmap dieet past. Wat je wel kunt eten (! bij sommige groenten en fruit moet je je individuele tolerantie testen!) GESCHIKTE VRUCHTEN : banaan Bosbessen – organische kantaloep Stervrucht Cranberry Doerian Druiven grapefruit honingmeloen kiwi citroen mandarijn- passievrucht Paw Paw ananas framboos rabarber Aardbei Tangelo Geschikte gedroogde vruchten … Lees meer
Wat zijn FODMAPs? FODMAPs (fermenteerbare Oligosaccharides, Disacchariden, Monosacchariden en polyolen) zijn suikers en alcoholen die te vinden zijn in een verscheidenheid van voedingsmiddelen en dranken. Ze worden over het algemeen slecht geabsorbeerd. Welke invloed hebben FODMAPs op de darmen? Slecht geabsorbeerde suikers passeren de dunne darm en komen in het colon, waar ze worden gefermenteerd … Lees meer
FODMAPs Vermijden Fodmaps zijn koolhydraten in voeding die slecht opgenomen worden door de darmen. Bacterien in de darmen reageren op deze stoffen en kunnen zorgen voor een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, diarree en meer. Mensen met pds (prikkelbare darm syndroom , ibs) kunnen baat hebben bij een dieet met weinig fodmaps. Fodmap is een afkorting … Lees meer